Portugal Yoga Retreat

>>Nature Explorer<<

18.09. - 24.09.2020

Alfambras,8670-156,Portugal

Ich freue mich, dich zum ersten Holy Moly Retreat nach Portugal einzuladen!

Lass uns 6 einzigartige Tage im Süden Portugals erleben an einem wunderschönen Ort, der voller Liebe und Achtsamkeit manifestiert wurde. Gemeinsam mit dem Team von Ocean & Yoga, möchte ich dich herzlich willkommen heißen auf einer Reise, die unter dem Stern  >>Natur, Ur-Verbindung, und Vertrauen<< steht und ich glaube, der gebotene Rahmen hierfür ist perfekt.

Dich erwarten 11 harmonisch abgestimmte Holy Moly Yoga-Einheiten mit mir, zwei Surftage, ein besonderer >>Nature Workshop<< mit Jana Toepfer und Max von Ocean & Yoga direkt an den Klippen des Meeres, eine Soundhealing-Reise mit dem talentierten Musiker Pedro, Meditation und Versenkung mit Mutter Erde.

Unsere Unterkunft ist schlicht, schön und liebevoll eingerichtet. Das Essen wird täglich frisch für uns mit Liebe und Hingabe von zwei echten Kennern der Natur zubereitet – teilweise werden wir sogar mit frischer Nahrung aus eigenem Permakultur-Anbau verköstigt. 

Diese Reise ist für dich das Richtige, wenn du deine Yogapraxis intensivieren möchtest, Lust hast Surfen zu lernen, eine neue oder tiefere Verbindung zur Natur aufbauen möchtest, Freude am Zusammensein mit anderen Yogis hast und dir und deiner Seele ein wertvolles Geschenk machen möchtest.

Ich freue mich sehr auf diese besondere Erfahrung mit dir. 

18.09. Freitag

ab 16:00          Anreise

18:00 - 19:30   Welcome the Body Yoga 90 min

19:30 - 21:00   Dinner & WelcomeRunde

19.09. Samstag

08:30 - 10:00   Power Vinyasa Flow Yoga 90 min

10:00 - 11:30   Ausgiebiger Brunch

11:30 - 12:00   Anfahrt zu den Klippen ans Meer

12:00 - 15:30   Nature Workshop Jana Toepfer 

                       & Ocean Guiding mit Max

16:00 - 16:30   Rückfahrt zum Haus

17:00 - 19:00   Power Vinyasa Yoga Intensive 120 min

19:00 - 20:00   Dinner

20.09. Sonntag

08:00 - 09:00   Core & Legs Yoga 60 min

09:00 - 09:45   Frühstück

09:45 - 11:00   Wetsuits-Anprobe & Anfahrt ans Meer

11:00 - 15:00   Surf & Beach Time

                       Theorie & Praxis (inkl. Lunch)

18:00 - 19:00   Meditatives Yoga 60 min

19:00 - 20:00   Dinner

20:00 - 21:00   Stille Meditation 60 min

21.09. Montag

08:30 - 10:00   Power Vinyasa Flow Yoga 90 min

10:00 - 11:30   Ausgiebiger Brunch

11:30 - 17:00   Zeit für dich

17:00 - 19:00   Power Vinyasa Yoga Intensive 120 min

19:00 - 20:00   Dinner

20:30 - 21:30   Soundhealing Journey mit Pedro

22.09. Dienstag

08:00 - 09:00   Core & Legs Yoga 60 min

09:00 - 10:00   Frühstück

10:00 - 10:30   Anfahrt ans Meer

10:30 - 15:00   Surf & Beach Time

                        Theorie & Praxis (inkl. Lunch)

18:00 - 19:00   Meditatives Yoga 60 min

19:00 - 20:00   Dinner

23.09. Mittwoch

09:30 - 11:00   Power Vinyasa Flow Yoga 90 min

11:00 - 12:30   Ausgiebiger Brunch

12:30 - 17:30   Zeit für dich

17:30 - 19:00   Power Vinyasa Flow Yoga 90 min 

19:00 - 20:00   Dinner

20:00 - 21:30   Abschluss Circle

24.09. Donnerstag

09:00 - 11:00   Ausgiebiger Brunch

12:00               Check-Out

 

* Der Zeitplan kann sich je nach Wellengang und Wetterlage an den Surftagen verschieben. Änderungen vorbehalten.

Healing Sessions

Es können vorab und auch noch vor Ort individuelle Termine für Healing Sessions vereinbart werden:

Klassische Massage mit Daniel

Thai Massage mit Cosima

Aura Reading mit Terra

Cranio Sacral Healing mit Conni

 

Bei Interesse schreib mich bitte an. Ich vermittle dann weiter.

Yogastil

Es ist ein kraftvoller Power Vinyasa Flow Yoga-Stil, wobei kraftvoll nicht ausschließlich für Core-Übungen, Planks und Armbalancen steht (gehört aber durchaus auch dazu). Es geht um eine innere, geistige Kraft, die sich entfalten kann durch klares, fokussiertes Praktizieren der Asanas und dem Loslassen der üblichen Alltagsgedanken. Ich baue jede Klasse intuitiv auf und lasse mich dabei führen. Es werden Ausdehnung, Ausgeglichenheit und Balance geübt – sowohl physisch als auch geistig. Wir wollen die Zeit auch für aufkommende Fragen und Detailarbeit nutzen.

Mein Unterrichtsstil ist geprägt von Spirit Yoga, Jivamukti Yoga, 11-jähriger Eigenpraxis und der energetischen Entwicklung durch geistiges Arbeiten.

Deine Eigenpraxis kann sich durch das intensive Üben in dem kurzen Zeitraum stark weiterentwickeln. 

Dieses Retreat ist eher für erfahrene Yogis designt, als für absolute Beginner. Solltest du als Anfänger eine gute Körperkenntnis und Fitness mitbringen, wirst du dem Unterricht womöglich gut folgen können.

Ort

Um einen Eindruck vom Ort zu bekommen und in welcher Atmosphäre wir sein werden, schau dich gerne mal auf der Website von Ocean & Yoga um. Achtung: Das Retreat ist nicht auf der Website zu finden, da es ein Holy Moly Yoga Retreat ist.

Es geht in den Süden Portugals nach Aljezur. Unsere Unterkunft heißt >>Olho Branco<< und bietet zwei Häuser zum Wohnen.

Wir sind umgeben vom Grünen und schönen Ausblicken. Das Meer ist mit dem Auto in 20 bis 30 Minuten zu erreichen.

Genaue Lage:  Yoga & Surf Retreats - Ocean & Yoga, Olho Branco, Alfambras, 8670-156, Portugal​

Flug

Die Flüge und Anfahrt/Abfahrt zur Unterkunft werden eigenständig organisiert. Ich möchte dich einladen auf atmosfair.de einen Ausgleichspreis für den CO2-Ausstoß fürs Fliegen zu bezahlen: www.atmosfair.de

Leistungen

11 x Yoga

2 x Surfen 

1 x Nature Workshop

1 x Ocean Guiding

1 x Soundhealing Journey

1 x Stille Meditation 

6 x Übernachtung in Olho Branco

6 x Ausgiebiger Brunch *

6 x Warmes Dinner 

Inkl. Morning Snack (Obst, Brot, Kaffee, Tee). Am Nachmittag können sich bei Bedarf Snacks zubereitet werden.

Kosten pro Person

300 EUR   Yogakursgebühr

245 EUR   Nature Explorer Paket *1

240 EUR   Verpflegung

30 EUR - 250 EUR  Unterkunft

815 EUR - 1.035 EUR Gesamtkosten *2
 

*1  Im Nature Explorer Paket sind die Kosten für den Nature Workshop, das Ocean Guiding, Soundhealing, 2 x Surfen enthalten.

*2  In den Gesamtkosten ist kein Flug / Transfer zur Unterkunft enthalten. Bitte eigenständig Flüge buchen. Es können Fahrgemeinschaften gebildet werden für ein gemeinsames Mietauto.

Zimmerauswahl

No. 1 Maia

Doppelbettzimmer mit eigenem Bad

im Haus 1 Casa Por de Sol

2 x 90 cm Einzelbett

1 x Waschbecken / WC / Dusche

250 EUR / pro Person für 6 Nächte

 

No. 2 Lia

Doppelbettzimmer mit eigenem Bad

im Haus 1 Casa Por de Sol

2 x 90 cm Einzelbett

1 x Waschbecken / WC / Dusche 

250 EUR / pro Person für 6 Nächte

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No. 3 Sia

Doppelbettzimmer 

im Haus 2 Casa Nascer de Sol 

1 x Doppelbett​ mit Gemeinschaftsbad

220 EUR / pro Person für 6 Nächte

 

No. 4 Sunrise

Doppelbettzimmer 

im Haus 2 Casa Nascer de Sol

1 x Doppelbett​ mit Gemeinschaftsbad

220 EUR / pro Person für 6 Nächte

 

No. 5 Sunny (Kids)Room

Doppelbettzimmer 

im Haus 2 Casa Nascer de Sol

2 x 90 cm Einzelbett mit Gemeinschaftsbad

(in das gemütliche Kinderzimmer werden zwei Einzelbetten dazugestellt, das Zimmer ist sonnig und fröhlich)

190 EUR / pro Person für 6 Nächte

No. 6 Mezzanine

offenes Einzelbettzimmer 

im Haus 2 Casa Nascer de Sol

1 x 90 cm Einzelbett mit Gemeinschaftsbad

(offener Bereich über der Küche, sehr gemütlich)

150 EUR /  pro Person für 6 Nächte

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No. 7 Zeltplatz

Zelt und Isomatte gibt es vor Ort

Schlafsack muss selber mitgebracht werden

kann erst gebucht werden, wenn die Zimmer belegt sind

30 EUR / pro Person für 6 Nächte

Adresse & Anreise

Yoga & Surf Retreats - Ocean & Yoga, Olho Branco, Alfambras, 8670-156, Portugal

Individuelle Anreise und Abreise.

Flugkosten hin und zurück circa 150 -300 EUR.

Optional auf Atmosfair.de einen CO2-Flug-Ausgleich bezahlen, wovon dann Bäume gepflanzt werden.

1 -1,5 h vom Flughafen Faro mit dem Auto zur Unterkunft.

3 h vom Flughafen Lissabon mit dem Auto zur Unterkunft.

Es können über eine doodle-Liste Fahrgemeinschaften gebildet werden.

Anmeldung

Das Anmeldeformular HIER downloaden und ausfüllen.

Es dann an holymolyyoga@web.de per Mail versenden.

Für eine verbindliche Anmeldung 300 EUR Yogakursgebühr überweisen.

Bezahlung

1. Überweisung bei der Anmeldung an Maria für die Yogakursgebühr:

Maria Reich

Berliner Volksbank 

IBAN: DE 52 100 90000 2131021006

BIC: BEVODEBB

Summe: 300,00 €

Verwendungszweck:

Dein Name / Portugal Retreat 18.09.-24.09.2020

2. Überweisung für die Unterkunft (30EUR - 250EUR) und Verpflegung (240EUR) als Summe an den Host vor Ort in Portugal >>Ruralaroma<< bis spätestens 18.06.2020:

Bankinhaber. RURALAROMA, LDA.

Bankname: Caixa de Credito Agricola Mútuo de Aljezur

IBAN: PT50 004570204025773048774

BIC: CCCMPTPL

Summe: 240,00 € zzgl. Unterkunft 30,00 - 250,00 €

Verwendungszweck:

Dein Name / Zimmer-Name / Portugal Retreat 18.09.-24.09.2020

3. Die Kosten für das Nature Explorer Paket (245EUR) in bar bei der Ankunft bezahlen.

Kurzes Video zum Retreat

Wenn du mehr erfahren möchtest, klick hier auf den Link. Dort kannst du dir ein kurzes Video ansehen, indem ich dich einlade mitzukommen.

Maria Marleen Reich

017631520681

holymolyyoga@web.de

Berlin Friedrichshain